계층별 맞춤구성

삶과 일의 균형 | 열정의 분배 | 속도 조절

고군분투기에 놓인 1~3년차 사회초년생 맞춤형 솔루션

막 사회에 발을 들인 초년생의 고민은 어느 하나 가볍지 않습니다.

넘치는 일을 잘 해내고, 똘똘하게 대인관계를 품고, 팀에서 먼저 인정을 받겠다는 포부까지 열정이 넘칩니다.

그러나 자칫 이들 간의 균형이 깨지는 순간이 오면 쉽게 번아웃증후군과 같은 탈이 나거나 퇴사, 이직 등의 고민에 빠지기 쉽습니다.

길고 긴 마라톤에 페이스메이커가 필요하듯이 이들에게도 삶과 일 사이의 균형잡기, 열정의 분배, 그리고 속도조절이 있어야 합니다.

티레스트가 선사하는 나다움을 찾는 시간을 통해 먼저 기초체력을 단단히 키워보세요.

불안감 해소 | 성장동력 충전 | 감정 조절

진퇴양난의 시기, 4~10년차 중간 관리자 맞춤형 솔루션

신입들에 비해 보다 나은 전문가의 능력을 기대하는 임원들 사이에 선 중간 관리자에게 건 회사의 기대가 만만치 않습니다.

늘 문제에 대비하고 해결하는 능력을 갖춰야 한다는 압박감이 스스로를 짓누르게 되는 것은 순식간입니다.

점점 불안하고 초조해지는 느낌을 겪고, 작은 일에도 화를 주체하기 힘듭니다.

티레스트는 이들의 불안을 이해하고 긍정하는데서 출발합니다.

나아가 이 모를 불안을 성장하는 힘으로 쓸 수 있도록 돕습니다.

감정 관리 | 변화를 위한 자세 | 셀프 케어

탄탄한 미래를 준비하고 싶은 임원진 맞춤형 솔루션

성장가도를 달릴 것이라고 꿈꿨던 젊은 시절과 다르게 이제는 조직의 체계를 정비하고 성과를 내기 위한 일이 막중합니다.

나를 향해 쏟아지는 기대의 시선에 부응해야 하며, 한편으로는 남은 삶의 미래를 고민해야 합니다.

시간은 촉박하고, 마음은 절박해집니다.

티레스트는 당신이 다시 힘차게 출발선에 서길 응원하며 마음의 안정과 변화를 다스리는 셀프 케어를 할 수 있도록 도와 드립니다.

목적별 맞춤 프로그램

4시간 베이직 교육 코스

기본 코스로, 스트레스란 무엇인지 기본 개념을 익히고 티레스트만의 시그니처 프로그램 '진단 및 솔루션 시간'을 갖습니다.

짧은 시간 내에 밀도 높은 교육을 받고자 하시는 분들께 추천드립니다.

스트레스의 기본 개념 | 차를 음미 | 명상의 시간

Module	Content	Time	Methods
Orientation	티테라피 소개	1	Lecture
Team Buliding & Purpose	스트래스 개념 & 직무스트레스	1	Group work
Social Awareness	개인 성향 진단 및 분석	1	Self Assessment
T'rest Program	티레스트 프로그램	1	Individual work

8시간 프리미엄 교육 코스

심화 코스로, 개인의 성향을 진단하고 분석하여 맞춤형 스트레스 진단 및 관리 솔루션을 진행합니다.

티레스트만의 심화 프로그램인 다도 수업이 포함되어 있으며 스트레스 원인을 정확히 파악하고 개인별 해소법을 찾고자 하시는 분들께

추천드립니다. 차 예절을 익히고 매 순간을 마음챙김하는 연습을 합니다.

4시간 코스 내용 포함 | 차문화 교육 | 다도 명상

Module	Content	Time	Methods
Orientation	티테라피 소개	2	Lecture
Team Buliding & Purpose	스트레스 개념 & 직무스트레스	2	Group work
Social Awareness	개인 성향 진단 및 분석	2	Self Assessment
T'rest Program	티레스트 프로그램	2	Individual work

조직활성화 코스

다방면으로 스트레스 해소법을 익히는 체험형 코스로, 프리미엄 교육 코스에 티레스트만의 솔루션을 추가로 담았습니다.

스트레스의 기본 개념을 익히고, 개인 성향을 진단하고 분석하는 진단부터 팀별 워크숍을 통한 맞춤별 프로그램입니다.

차문화에 대한 인문학적 지식을 배우며 다도 명상과 차 예절, 미술, 음악 등 예술적인 장르를 더해 나의 가치를 재발견합니다.

생산적인 기업 워크숍 프로그램을 찾으시는 분들께 추천드립니다.

8시간 코스 내용 포함 | 인문학적 지식 | 나의 가치 재발견

Module	Content	Time	Methods
Orientation	티테라피 소개	0.5	Lecture
Team Buliding & Purpose	스트레스 개념 & 직무스트레	0.5	Group work
Social Awareness	개인 성향 진단 및 분석	1	Self Assessment
T'rest Program	티레스트 프로그램 1	2	Individual work
Stress Management	스트레스 진단	0.5	Self Assessment
Stress Management	스트레스 솔루션	1	Group work
T'rest Program2	티레스트 프로그램 2	2	Individual work
Action Plan	액션플랜	0.5	Lecture Q&A